Rotider i klubben om sommeren er:     

Spinningstider om vinteren i roergometre er:

Alle  mandage og alle torsdage          kl.  9.00 og kl. 10.00 eller efter aftale               ro-spinning                    Alle onsdage        kl. 17.00  og kl.18.00  eller efter aftale       ro-spinning

                                                                              

I klubben findes der både af typerne to åres og fireårs langtursbåde, samt 
kaproningsbåde.

Når du bliver medlem i Fredericia Dame Roklub kan du deltage i :

Roning om morgenen, det starter kl. 8.00 evt. aftale med andre så du er sikker på der kommer nogen. Du kan også deltage i ergometerroningen.

Roning om formiddagen, det starter kl. 9.00 eller senere som man aftaler.

Eftermiddagenroning, efter aftale.

Aftenroning starter kl. 17,00 eller kl. 18.00 mandag, tirsdag, onsdag og torsdag.

Motion 60+ (både for mænd og kvinder)
Motion 60+ er noget nyt vi har indført i 2010, for at deltage her skal du være over 60 år og du skal komme mandag og torsdag fra kl. 10,00 til kl. 12,00. Det koster kr. 100,00 om måneden.                                             
Se billeder her :   www: galleri.fredericiadameroklub.dk

Langtursroning
Al roning udenfor daglig rofarvand er langtursroning. En langtur er ofte en tur over flere dage med overnatning i andre klubber eller i telt. Du kan være med til at arranger sådanne ture.
Se billeder her   www: galleri.fredericiadameroklub.dk

Ergometertræning
Fredericia Dame Roklub råder i dag over 6 ro ergometre.
I vinterhalvåret er det muligt at ro ergometerroning på alle tider af døgnet, såfremt du har en nøgle, den kan købes ved kassereren. Se under nyheder eller under program for spinning.
Se billeder her  www: galleri.fredericiadameroklub.dk

Vinteraktiviteter
Selv om roning er en "sommersport", er det ikke ensbetydende med at vi går i "hi" om vinteren.
Vi mødes i klubben og ror ergometerroning og går og løber turer sammen.
Derudover har vi vinterklargøring på programmet.
Både og årer skal gøres klar til den næste sæson, vi inddeler os i hold og sliber og lakerer på skift. Vi har det faktisk meget hyggeligt.
Se billeder her    www: galleri.fredericiadameroklub.dk

Vi har også andre motionsmaskiner i klubben og hvis du ikke vil på vandet kan du bruge romaskinerne.

Rengøring af klubben                        
For at holde kontingenten nede, udarbejdes en rengøringsliste, vi bliver opdelt i hold, så vi ca. 2 gange om året er med til at gøre rent i klubben. Vi hjælpes ad, så det er faktisk ikke så  surt.    

Årlig hovedrengøring 
En gang årligt holder vi en store rengøringsdag, lige før vi starter sæsonen. Alle der kan hjælper til, så vi kun bruger en lørdag formiddag til det, samtidig lægges brofagene ud, så er vi klar til den nye sæson.